| Information | |
|---|---|
| has gloss | (noun) exercise designed to extend the limbs and muscles to their full extent stretching, stretch |
| has gloss | eng: :The term can also refer to the stretching of canvas on a frame. Stretching is a form of physical exercise in which a specific skeletal muscle (or muscle group) is deliberately elongated to its fullest length (often by abduction from the torso) in order to improve the muscle's felt elasticity and reaffirm comfortable muscle tone. The result is a feeling of increased muscle control, flexibility and range of motion. Stretching is also used therapeutically to alleviate cramps. |
| lexicalization | eng: stretching |
| lexicalization | eng: stretch |
| subclass of | (noun) the activity of exerting your muscles in various ways to keep fit; "the doctor recommended regular exercise"; "he did some exercising"; "the physical exertion required by his work kept him fit" workout, physical exertion, exercising, exercise, physical exercise |
| has subclass | (noun) yawning and stretching (as when first waking up) pandiculation |
| Meaning | |
|---|---|
| Azerbaijani | |
| lexicalization | aze: gərnəşmə |
| Czech | |
| Show unreliable ▼ | |
| lexicalization | ces: strečink |
| German | |
| has gloss | deu: Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der damit verbundenen sporttechnischen wie auch konditionellen Optimierung. , einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch Ermüdung verkürzten Muskulatur und eine positive psychische Beeinflussung und pathologische Probleme durch Muskelverkürzungen zu beheben, sowie die Wiederherstellung nach Verletzungen zu beschleunigen . Dehngymnastik ist populär, vor allem in der statischen Variante, die unter der Bezeichnung Stretching weite Bekanntheit erlangte. Diese Popularität zeigt sich unter anderem auch augenfällig in einer großen Auswahl entsprechender Ratgeberliteratur. |
| lexicalization | deu: Dehngymnastik |
| lexicalization | deu: Streckung |
| Esperanto | |
| Show unreliable ▼ | |
| lexicalization | epo: streĉado |
| French | |
| lexicalization | fra: étirement |
| Irish | |
| Show unreliable ▼ | |
| lexicalization | gle: síneadh |
| Croatian | |
| Show unreliable ▼ | |
| lexicalization | hrv: proteže |
| lexicalization | hrv: prostire |
| Italian | |
| has gloss | ita: Stretching è un termine inglese (che significa allungamento, stiramento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. |
| lexicalization | ita: stretching |
| Japanese | |
| has gloss | jpn: スポーツや医療の分野においてストレッチ（）あるいはストレッチング（）は、体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。 多くの場合、筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げることを目的として行われるが、ストレッチはそのほかにもいろいろなメリットをもたらす。 |
| lexicalization | jpn: ストレッチ |
| Latin | |
| Show unreliable ▼ | |
| lexicalization | lat: prolix |
| Dutch | |
| has gloss | nld: Stretching (Engels voor rekken) ook rekken en/of strekken, is het op een voorzichtige manier rekken van een spiergroep om de betreffende spiergroep voor te bereiden op inspanning en/of om de lenigheid van de betreffende spiergroep te trainen en te verbeteren. Ook kan stretching gebruikt worden ter bevordering van revalidatie en het voorkomen van blessures. Bij acute kramp kan men ook de getroffen spier stretchen om de kramp tegen te gaan. Bij stretching worden vaak ook de pezen meegestretcht. |
| lexicalization | nld: stretching |
| Polish | |
| has gloss | pol: Stretching (ang. rozciąganie) - zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawia ukrwienie układu motorycznego i powoduje jego rozruszanie. Jest naturalnym systemem ćwiczeń, który zaczerpnięty został m.in. z obserwacji zwierząt łownych wykonujących podobne "ćwiczenia" łączącym w sobie elementy gimnastyki i kulturystyki łącząc naprzemienne serie ćwiczeń dynamicznych i statycznych. Standardowy zestaw ćwiczeniowy trwa kilkanaście do kilkudziesięciu minut jednej sesji. Polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz następnie powolnym rozluźnianiu go, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest często zachowanie koordynacji ruchowej, równomiernego oddechu i nieprzesadzanie z napinaniem mięśni (nie wolno przekraczać progu bólu). Streching używany jest również jako powszechna, ale zaawansowana forma rehabilitacji. |
| lexicalization | pol: stretching |
| Portuguese | |
| has gloss | por: Alongamento ou estiramento é a pratica de alongar os músculos em formas de exercícios físicos. |
| lexicalization | por: alongamento |
| Russian | |
| Show unreliable ▼ | |
| lexicalization | rus: растягивания |
| lexicalization | rus: натяжка |
| lexicalization | rus: растягивание |
| Castilian | |
| has gloss | spa: El estiramiento, hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. |
| lexicalization | spa: estiramiento |
| Swedish | |
| has gloss | swe: Stretching är en handling medvetet utförd i syfte att förlänga muskler, generellt öka välbehag och smidighet samt minska träningsvärk, även om det senaste numera är ifrågasatt (se nedan). Som ett inslag i vanlig träning blev stretching populärt under 70- och 80-talet i samband med jogging och aerobicsvågen i västvärlden. Stretching utförs ofta aktivt, men det är även en vanlig behandlingsmetod och kallas då för passiv stretching. Stretching är en medveten och aktiv eller passiv behandling som prövas enligt vetenskapliga kriterier och skall inte förväxlas med reflexmässig sträckning. |
| lexicalization | swe: stretching |
| Links | |
|---|---|
| Show unreliable ▼ | |
| similar | e/Stretching |
| Media | |
|---|---|
| media:img | 06 12 08 Roller Dolls 003.jpg |
| media:img | Bando yoga0.jpg |
| media:img | Dehnprogramm.jpg |
| media:img | Estiramiento65.jpg |
| media:img | Felis silvestris catus (cat stretching).jpg |
| media:img | Muskelspindel2.png |
| media:img | Sarcomere.svg |
| media:img | Siberian Tiger by Malene Th.jpg |
| media:img | Skeletal muscle.jpg |
| media:img | Steeler stretching.jpg |
| media:img | Stretching 1200825.jpg |
| media:img | Yoga posture forward bend variation.jpg |
Lexvo © 2008-2025 Gerard de Melo. Contact Legal Information / Imprint
